Bandes de mains : les choisir, les poser, les entretenir

Sat, 17 Oct 2026 09:30:00 +0200

Les bandes de mains sont l’équipement le plus simple de la boxe, et l’un des plus utiles. Bien choisies et bien posées, elles protègent des articulations fragiles. Mal posées, elles ne tiennent pas, ou gênent la circulation. Voici comment t’y prendre.

À quoi servent les bandes

Les bandes jouent trois rôles :

elles protègent les articulations de la main et du poignet en limitant leur mouvement à l’impact ;
elles protègent la peau dans la zone de frappe ;
elles absorbent la transpiration, ce qui évite que tes gants ne prennent l’odeur.

Elles se portent sous les gants, dont le choix est détaillé dans notre guide sur la taille des gants de boxe.

Gants de boxe : quelle taille en onces choisir selon ton poids et ton usage

Sat, 17 Oct 2026 09:00:00 +0200

Sur une paire de gants de boxe, un chiffre domine tout le reste : l’once, notée oz. Beaucoup de débutants la prennent pour une taille de main. Il s’agit en réalité du poids du rembourrage, et c’est de lui que dépendent ta protection, celle de tes partenaires et tes sensations de frappe.

L’once mesure le rembourrage, pas la taille de la main

Une once équivaut à 28,34 grammes. Il n’existe pas de taille standard de gant : le chiffre indique la quantité de mousse. Plus il est élevé, plus le gant est rembourré, ce qui protège à la fois celui qui frappe et celui qui reçoit. En règle générale, plus un boxeur est lourd, plus il frappe fort, et plus il lui faut de rembourrage pour ménager ses partenaires.

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