Le blog on Le Coin du Ring

Puncheur, contreur, pressing : comment lire un style de boxe

Sat, 17 Oct 2026 16:30:00 +0200

Regarde deux boxeurs pendant trois reprises et tu verras vite que tous les combats ne se ressemblent pas. L’un recule en piquant de loin, l’autre avance sans jamais s’arrêter, un troisième semble attendre que l’autre se découvre. Ces façons de boxer ont des noms : ce sont les styles. Les connaître ne sert pas à coller des étiquettes, mais à comprendre ce que chacun essaie de faire, et pourquoi le combat prend telle ou telle tournure.

Schofield sacré champion WBA des légers à Chicago : ce qu'il faut retenir

Sat, 17 Oct 2026 13:30:00 +0200

Le samedi 10 octobre 2026, le Wintrust Arena de Chicago accueillait une soirée diffusée sur DAZN, avec deux titres mondiaux en jeu. Au programme : un choc des poids légers pour une ceinture WBA vacante, et un combat de poids mouches qui s’est terminé plus vite que prévu.

Le résultat principal : Schofield bat Bahdi aux points

Floyd Schofield a battu Lucas Bahdi par décision unanime des juges après douze reprises, avec des cartons de 116-110, 115-111 et 119-108, et s’empare de la ceinture WBA des poids légers, qui était vacante. Schofield, invaincu, passe à 20 victoires pour autant de combats, dont 13 avant la limite. Bahdi, lui aussi invaincu avant la soirée, subit la première défaite de sa carrière. Schofield revenait après 469 jours sans combattre.

Calendrier de la boxe : les grandes affiches du 17 octobre à Noël

Sat, 17 Oct 2026 13:00:00 +0200

Les calendriers de la boxe changent vite : une affiche annoncée peut bouger, être modifiée ou tomber à l’eau. Voici les grandes soirées annoncées entre le 17 octobre et la fin de l’année 2026, relevées le 17 octobre 2026, avec dates, lieux et, quand ils sont connus, diffuseurs.

Samedi 17 octobre à Londres : Dubois contre Wardley

Le samedi 17 octobre, au O2 de Londres, Daniel Dubois remettait en jeu sa ceinture mondiale des poids lourds WBO face à Fabio Wardley, dans une revanche annoncée par le promoteur Frank Warren. Plusieurs calendriers indiquaient une diffusion sur DAZN. Le résultat n’était pas connu au moment du relevé de cet article.

MMA : les règles de base pour comprendre un combat

Sat, 17 Oct 2026 12:00:00 +0200

Le MMA, pour mixed martial arts, réunit dans un même combat des frappes debout, de la lutte, des projections et des soumissions au sol. Pour qui le découvre, un combat peut sembler confus. Quelques règles de base suffisent pourtant à comprendre ce qui se passe, et ce que font les juges.

Un sport de percussion et de préhension

Le MMA associe les frappes, avec les poings, les pieds, les genoux et les coudes, la lutte, les projections et les soumissions au sol. On l’a longtemps appelé « combat libre ». Ses disciplines d’origine, que les pratiquants combinent à l’entraînement, comprennent la boxe, le kickboxing, le karaté, le muay thaï, la lutte, le judo, le jiu-jitsu, le sambo et le grappling. Le vale tudo brésilien et le jiu-jitsu brésilien des frères Gracie font partie de ses racines modernes.

Boxe, muay thaï, MMA : par où commencer ?

Sat, 17 Oct 2026 11:30:00 +0200

Tu as envie de te mettre aux sports de combat, mais le choix est large : boxe anglaise, muay thaï, kickboxing, MMA… Chaque discipline a ses règles, ses armes et son ambiance. Voici de quoi t’y retrouver avant d’enfiler tes premiers gants.

Ce qui est autorisé dans chaque discipline

Discipline	Ce qu’on peut frapper	À retenir
Boxe anglaise	Poings uniquement	Frapper sous la ceinture est interdit
Boxe française (savate)	Poings et pieds	Les tibias ne peuvent ni attaquer ni protéger
Muay thaï	Poings, pieds, coudes, genoux	Saisies et balayages autorisés, surnommée la « boxe des huit membres »
Full contact (boxe américaine)	Poings et pieds au-dessus de la ceinture	Combat plus rapproché, balayages possibles
Kickboxing	Poings, pieds, genoux	Proche du muay thaï, mais sans coudes ni saisies, balayages admis
MMA	Tous les coups, au sol comme debout	Projections, soumissions, immobilisations et frappes au sol

La boxe anglaise

Elle se limite aux poings, ce qui permet de se concentrer sur la garde, les déplacements et les enchaînements de poings. Un combat est divisé en reprises séparées par une minute de repos. Chez les amateurs, il se déroule en trois reprises de trois minutes, pour les hommes comme pour les femmes. Chez les professionnels, les hommes boxent de 4 à 12 reprises de trois minutes, et les femmes de 4 à 10 reprises de deux minutes. La victoire se gagne par K.-O. ou à la décision des juges.

Préparation physique du boxeur : cardio, force et filières énergétiques

Sat, 17 Oct 2026 11:00:00 +0200

On voit un boxeur, on pense aux poings. Ce que le public voit moins, c’est ce qu’il y a derrière : des mois de préparation du souffle, des jambes, du tronc et des épaules. Un combat dure plusieurs reprises, avec des efforts très brefs et très intenses séparés par de courtes récupérations. Voici comment on prépare le corps à cela.

Ce que le combat demande au corps

La boxe sollicite fortement deux systèmes : le système cardio-circulatoire et l’appareil ostéo-articulaire. Les épaules et le tronc en particulier sont très chargés. Une séance de boxe dure en général de 45 minutes à 1 h 30.

Corde à sauter : comment l'utiliser pour tenir les reprises

Sat, 17 Oct 2026 10:30:00 +0200

La corde à sauter est l’un des outils les plus simples du boxeur, et l’un des plus complets. Elle tient dans un sac, coûte peu, et travaille à la fois le souffle, la coordination et le jeu de jambes. À condition de savoir s’en servir.

Pourquoi les boxeurs sautent à la corde

Le cardio : la corde fait monter vite la fréquence cardiaque. Elle se travaille volontiers par intervalles, en alternant intensité et récupération, ce qui prépare aux enchaînements des reprises.
Le corps entier : épaules, bras, pectoraux, abdominaux, dos, fessiers, cuisses et mollets sont sollicités. Certaines cordes de boxe ont des poignées lestées, qui ajoutent de la résistance.
Les appuis : sauter sur l’avant des pieds développe l’agilité, l’équilibre et la posture, des qualités directement utiles en sports de combat.
L’aspect pratique : peu d’espace, peu de budget, efficace en séance courte.

Bien choisir sa corde

La règle principale est la longueur. Mets-toi debout au milieu de la corde : les poignées doivent arriver aux aisselles. Si la corde est trop longue, coupe-la si c’est possible, ou fais un nœud à chaque extrémité.

Garde orthodoxe, garde gauchère : ce que ça change pour l'adversaire

Sat, 17 Oct 2026 10:00:00 +0200

Dans une salle de boxe, la plupart des boxeurs se placent de la même façon. Quand un gaucher entre sur le ring, les repères s’inversent. Ce n’est pas qu’une affaire de côté : changer de garde modifie la distance, les angles, et la manière dont les coups arrivent.

Deux gardes, une image miroir

En garde orthodoxe, la jambe gauche et, en général, le bras gauche sont en avant, le bras droit en arrière. C’est la position naturelle d’un droitier. La garde gauchère, appelée aussi southpaw en anglais ou « fausse patte » en français, en est l’image miroir : jambe droite et bras droit devant. Le bras de puissance, le gauche, reste en arrière, et le jab part du bras droit.

Bandes de mains : les choisir, les poser, les entretenir

Sat, 17 Oct 2026 09:30:00 +0200

Les bandes de mains sont l’équipement le plus simple de la boxe, et l’un des plus utiles. Bien choisies et bien posées, elles protègent des articulations fragiles. Mal posées, elles ne tiennent pas, ou gênent la circulation. Voici comment t’y prendre.

À quoi servent les bandes

Les bandes jouent trois rôles :

elles protègent les articulations de la main et du poignet en limitant leur mouvement à l’impact ;
elles protègent la peau dans la zone de frappe ;
elles absorbent la transpiration, ce qui évite que tes gants ne prennent l’odeur.

Elles se portent sous les gants, dont le choix est détaillé dans notre guide sur la taille des gants de boxe.

Gants de boxe : quelle taille en onces choisir selon ton poids et ton usage

Sat, 17 Oct 2026 09:00:00 +0200

Sur une paire de gants de boxe, un chiffre domine tout le reste : l’once, notée oz. Beaucoup de débutants la prennent pour une taille de main. Il s’agit en réalité du poids du rembourrage, et c’est de lui que dépendent ta protection, celle de tes partenaires et tes sensations de frappe.

L’once mesure le rembourrage, pas la taille de la main

Une once équivaut à 28,34 grammes. Il n’existe pas de taille standard de gant : le chiffre indique la quantité de mousse. Plus il est élevé, plus le gant est rembourré, ce qui protège à la fois celui qui frappe et celui qui reçoit. En règle générale, plus un boxeur est lourd, plus il frappe fort, et plus il lui faut de rembourrage pour ménager ses partenaires.